今日はバストの健康美をどう保つか！
特にダイエットの時にバストから痩せる理由とバストが痩せないようにするにはどうしたらいいのかをお話したいと思います。
凸ダイエットの時にバストから痩せる3つの理由
〇急激に体重が減少する
〇栄養不足
〇筋力低下
急激に体重が減少する
1ヶ月で5kg減少2ヶ月で10kg減少など短い期間で体重が一気に減少する事です
この痩せ方はリバウンドもしやすくなりバストが痩せ元気がなくなりしぼんだバストになります。
なぜ急激に痩せてはいけないのか
そこに栄養不足と筋力低下があります！！
急激に体重を減少させるには極度なカロリー制限があり野菜中心の食事になりがちです
糖質制限すれば痩せるとして炭水化物を食べないダイエットもありますがこれもバストが痩せる原因です
野菜中心の食事と糖質制限をすると身体が栄養不足に陥り体脂肪を急激に使い始めます
身体中の脂肪が使われ、なくなっていくときバストの脂肪も急激に失われバストが痩せてしぼんだ状態になります
栄養不足となっている身体は筋肉や皮膚を新しく作る材料を失い筋肉減少、皮膚のタルミにもつながります
更に骨や脳も作ることが出来なくなり骨粗しょう症、生理不順、気分の落ち込み、イライラ、鬱などの病気リスクも上がります
バストから痩せるのはバストがほとんど脂肪で出来ているからです
栄養不足の身体は体脂肪を使い生命を維持しようとします、体中の脂肪が使われているのですが、ほとんどが脂肪で出来ているバストは痩せたことを一番感じやすいのです
ダイエット中にバストだけ痩せた気がする、バストのハリが無くなった気がすると思った時は今しているダイエットが行き過ぎたやり方だと思ってください
食事制限や特定のものだけを食べるダイエットは思っている以上に身体に負担をかけます
バストの健康美を意識しダイエットをしていくことで美しく綺麗で健康な痩せ方が出来ます
女性にとってバストを観察することは健康の目安となります
とはいえ一人ではどうしたらいいのかわからないという方も多いでしょう
私があなたのなりたい自分を叶える方法をわかりやすく丁寧にお答えしていきます(‘◇’)ゞ
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