こんにちは
ぷるるん店長わたなべです(‘◇’)ゞ
40代50代になると見た目の悩み、身体の不具合など30代までとは違い色々出てきますよね
今日は50代の女性から相談の多い「膝(ひざ)」の痛みについて書こうと思います。
・痛みの出る原因は？
膝の痛みの原因は股関節の可動域が一つ考えられます
股関節の可動域が狭くなると膝の動きにも影響が出ます
・対策は？
自宅ケアでは内腿・裏腿・前腿・お尻などのストレッチと筋力アップが有効です
何もしていなければ筋肉の柔軟性と筋力は加齢とともに衰えのは避けることのできない事実です
自分でマッサージする事も一時的には有効ですが限界があります。
もう一つ有効なのが食事です
筋肉を減らさず脂肪は増やさないような食事を心掛ける事が大切になります。
当店では
美容姿勢改善メニューがあります、硬くなった股関節の可動域を正常な状態に戻していき
自宅でも維持管理ができるように、運動や食事の対策を個人に合わせてアドバイスしています。
膝痛、股関節痛はもちろん腰痛などの改善にも美容姿勢改善は有効です。
＜お客様の声＞
「初めて施術していただきました。整体や接骨院などたくさん受けてきましたが、こちらの姿勢改善の施術のすごさに驚きました。自分のどの場所が悪いのか具体的に分かり、改善するためのトレーニングも明確に分かりました。今後も通い続けたいと思います。」
「腰痛で、運動が思う様に出来なくて、落ち込んでいましたが、
コンディションに合わせてサポートしていただき、ホント感謝してます。
担当スタッフさんは、私にとって、全てお任せできるパーソナルトレーナーの様な存在です。
これかも宜しくお願いします。」
＜美容姿勢改善施術例＞
骨盤・美容矯正
【新規】美容姿勢改善筋膜リリース整体90分¥19800⇒¥9800
Hot Pepperよりご予約いただけます。
